Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2023
|
60,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2023:
|
1288 kcal
|
Fett: 27,85g | Prot: 108,44g | Kolh.: 160,23g.
Frukost: Svetia Stevia, Café, Blue Diamond Almond Breeze sin Azúcar, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, FUD Jamón Pechuga de Pavo Virginia, Huevo, San Juan Claras de Huevo. Lunch: BSD Foods Premium Rice Cakes, Aguacate, Hellmann's Mayonesa Light, Mazatún Atún en Agua. Middag: Silk Leche de Almendra sin Azúcar, McCormick Conserva de Fresa Light, San Rafael Pechuga de Pavo Natural, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, BSD Foods Premium Rice Cakes, San Juan Claras de Huevo, Elote, Menudo. Snacks/Annat: Melón , Manzana, Pepino (Pelado), McCormick Conserva de Fresa Light, Jícama, Uvas Verdes. mer...
|
|
1534 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|