Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2015
|
59,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2383 kcal
|
Fett: 82,77g | Prot: 139,00g | Kolh.: 274,76g.
Frukost: Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Крем Творожный "Белая Поляна", Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Геркулес Овсяные Хлопья, Хлеб Черный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Гречневая Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Middag: Белая Поляна Йогурт 1,5%, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Льняное Масло, Творог (Обезжиренный), Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Annat: Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Рахат Рахат Лукум, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Банан, Lindt Горький Шоколад 85%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Shopping - 2 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Stående - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|