Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2023
|
84 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
3463 kcal
|
Fett: 51,59g | Prot: 205,85g | Kolh.: 520,34g.
Frukost: Lidl Queso Madurado en Cava, Carrefour Pan Payesita, Café, Pascual Leche Semidesnatada, Granja San Francisco Miel de Flores, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Acor Azúcar Moreno, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Cola Cao Cola Cao Original. Lunch: Freshona Menestra de Verduras, Freshona Ensaladilla, Lidl Arroz Vaporizado, Campo Largo Alubias Blancas , Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz. Middag: Hacendado Barra de Pan, Hacendado Perlas de Mozzarella, Lidl Rulo de Cabra , Lovilio Gorgonzola Picante, Campofrío Solomillo Marinado, Freshona Coliflor, Brócoli y Zanahoria. Snacks/Annat: Fontaneda Yayitas Chocolate, Granja San Francisco Miel de Flores, Chimbote Dulce de Leche, Acor Azúcar Moreno, HSN Foods Crema de Arroz. mer...
|
|
3309 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 54 minuter, Styrketräning - 1 timme och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|