Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2023
|
114,9 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 47,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2023:
|
1384 kcal
|
Fett: 58,84g | Prot: 143,80g | Kolh.: 78,79g.
Frukost: Протеиновые Оладьи, Авокадо Авокадо Хасс, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле, Магнит Салат из Морской Капусты Витаминный. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Фермач Филе Куриное, Болгарский Перец, Баклажан Баклажан, Кабачок, Ашан Шампиньоны. Snacks/Annat: Комильфо Конфеты Шоколадные Фисташка, Черкизово Сосиски Баварские с Сыром. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|