Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2023
|
82,1 kg
Tappat hittills: 44,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2023:
|
703 kcal
|
Fett: 4,63g | Prot: 44,32g | Kolh.: 120,95g.
Frukost: Verstegen Koek en Speculaas Kruiden, Jumbo Bloemen Honing, Appel. Lunch: AH Pompoenstukjes. Efter lunch: Jumbo Dunne Rijstwafels. Middag: Jumbo Koolvisfilet. mer...
|
|
2337 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Garmin - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|