Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2023
|
49,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2023:
|
3156 kcal
|
Fett: 143,98g | Prot: 136,07g | Kolh.: 320,85g.
Frukost: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя, Радость Вкуса Сыр Витязь 45%, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Геркулес Монастырский. Middag: Меренговый рулет, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, ITLV Маслины без Косточки, Желтый Сладкий Перец, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Annat: Carte Noire Капучино, Коммунарка Батончик Сливочный, Фундук Фундук Сушеный, Рот Фронт Батончик Классический, Рис отварной, Filippo Berio Бальзамический Соус с Трюфелем, Пеликан Тунец Натуральный Филе, Bombbar Natural Bar Pancake, Призма Яблоко Ред Делишес, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dr_semenova 's vikthistorik
|