Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2023
|
87,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2023:
|
1967 kcal
|
Fett: 24,20g | Prot: 92,39g | Kolh.: 370,91g.
Frukost: ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, Грейпфрут, Яблоко, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, ВкусВилл Борщ Вегетарианский, ВкусВилл Свекольный Салат с Грецким Орехом. Middag: Мёд, Красное Яблоко, Банан, Банан, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Хурма, Гранат. Snacks/Annat: Морковь, Избенка Пюре из Яблок и Черники, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая с Конопляной Мукой. mer...
|
stadig vikt
|
|
|