Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2023
|
104,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2023:
|
1623 kcal
|
Fett: 43,14g | Prot: 185,50g | Kolh.: 140,88g.
Frukost: Яичный Белок, Помидоры, Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Мандарины. Lunch: Сырники Домашние, Капучино, Грецкие Орехи, Брокколи на Пару, Куриная Грудка на Гриле. Middag: Седьмой континент Хурма, Диво Холодец Говяжий. Snacks/Annat: Мандарины, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|