Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2023
|
101,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2023:
|
1917 kcal
|
Fett: 67,97g | Prot: 183,48g | Kolh.: 148,66g.
Frukost: Russian Maasdam Cheese, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Vici Лосось Слабосоленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Annat: Фундук Фундук, Persimmon, Clementines, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|