Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
|
89,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
1256 kcal
|
Fett: 53,95g | Prot: 62,84g | Kolh.: 135,54g.
Frukost: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Алатырский Хлебозавод Хлеб Фермерский, Село Зелёное Молоко 2,5%. Lunch: Красное Яблоко, Магнит Биточки Рыбные (из Тилапии, Минтая, Лосося), Капустный Салат. Middag: Мираторг Салат Крабовый с Кукурузой, Олива Факел Кета Слабосоленая, Ермолино Пельмени "Домашние", Конфеста Конфеста с Кокосовым Кремом . Snacks/Annat: Хлебница Пирог Сметанник, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Миндаль Миндаль, Зерница Мини-Пряники с Клюквой. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|