Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2023
|
60,2 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2023:
|
714 kcal
|
Fett: 38,59g | Prot: 36,62g | Kolh.: 53,06g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком, Ясная Горка Колбаса Жареная по-Домашнему, Жареное Яйцо. Middag: Часар Котлеты Свино-Говяжьи. mer...
|
|
2525 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|