Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2023:
|
689 kcal
|
Fett: 15,54g | Prot: 63,65g | Kolh.: 73,54g.
Frukost: Nescafe Classic. Lunch: Kikil, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Healthi Ayam Suwir, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rosmarose11 's vikthistorik
|