|
12/50 день кд
План минус 1,2 кг
Факт минус 1,2 кг
Осталось 6,1 кг
|
71,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2023:
|
1736 kcal
|
Fett: 71,43g | Prot: 141,42g | Kolh.: 123,35g.
Frukost: Геркулес Геркулес Монастырский, Брест Литовск Сыр Маасдам, Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Мистраль Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. Middag: Белоручка Свекла Вареная, Форель на Пару, Магнит Помидоры Черри, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin. Snacks/Annat: Арахис, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, ВкусВилл Чернослив (без Косточки) Сушёный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Победа Трюфель Classic, Хуторок Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|