Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2023
|
71 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2023:
|
1383 kcal
|
Fett: 42,72g | Prot: 40,58g | Kolh.: 211,56g.
Frukost: Kerupuk Putih, Ote-ote, Botok, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Lunch: Botok, Nasi Putih. Middag: Tujuh Kurma Susu Steril Kurma, Safiya Muesli. Snacks/Annat: Alfamart Daging Kelapa Muda, Air Kelapa. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cicieasy17 's vikthistorik
|