Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
71,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
1648 kcal
|
Fett: 64,45g | Prot: 96,52g | Kolh.: 181,63g.
Frukost: Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Laranja Lima, Arroz Branco (Cozido), Bife a Milanesa. Middag: M&M's Caramelo, Veggie Edamame. Snacks/Annat: Pasta de Amendoim, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Taeq Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|