Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2023
|
67,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2023:
|
1139 kcal
|
Fett: 32,87g | Prot: 96,97g | Kolh.: 120,02g.
Frukost: Whole Wheat Bread, Portabella Mushrooms , Cucumber, Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce , Tea with Milk. Lunch: Hypermart Beras Hitam, Soto Ayam. Middag: Yun-Yi Tahu Original, Chives , Snapper (Fish) (Mixed Species) , Hypermart Beras Hitam. Snacks/Annat: Mango. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mieke Kime 's vikthistorik
|