Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
46 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
1134 kcal
|
Fett: 35,16g | Prot: 112,57g | Kolh.: 87,13g.
Frukost: Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco, AdeS Leite de Soja Zero, Café com Açúcar. Lunch: Madero Legumes na Manteiga , Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Middag: Pomerode Creme de Brie, Ipanema Ricota Fresca, Hemmer Ketchup Zero, Maxifour Pão Libanês Tradicional, Tambaqui Assado. Snacks/Annat: Rolling Bite Snack de Alga Marinha Crocante. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akarolleite 's vikthistorik
|