Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
1659 kcal
|
Fett: 37,11g | Prot: 119,56g | Kolh.: 208,74g.
Frukost: Café com Leite Integral, Pão Francês, Ovo Mexido. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Pepino (Descascado), Hortifruti Beterraba Crua, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Filé de Frango Grelhado, Pepino (Descascado), Hortifruti Beterraba Crua, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Quaker Aveia em Flocos Finos, Danone Iogurte Natural Integral , Elegê Doce de Leite, Wickbold Pão de Forma Integral, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elisa.totte 's vikthistorik
|