Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2015
|
79,4 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1061 kcal
|
Fett: 46,67g | Prot: 68,66g | Kolh.: 102,87g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Kraft American Cheese Slice, Kraft Original Barbecue Sauce, Jennie-O Premium White Turkey Burgers, Arnold Multi-Grain Sandwich Thins, Pearls Olives To Go. Middag: Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Kraft American Cheese Slice, Egg, Egg White. Snacks/Annat: Weight Watchers Ice Cream Bars - Dark Chocolate Raspberry, Grapes, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Grimmway Farms Baby Carrots. mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|