|
taki tempem do świąt może będzie 99.9 😅
|
100,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
2007 kcal
|
Fett: 65,15g | Prot: 140,35g | Kolh.: 203,86g.
Frukost: Surowe Warzywa, Krakus Krakowska Sucha, Jajko, Mlekpol Serek Puszysty Łaciaty z Cebulą i Szczypiorkiem , Oskroba Chleb Graham, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Hochland Ser Kremowy w Plastrach Tost, Delma Extra Maślany Smak, Flips Chrupki Kukurydziane o Smaku Toffi, Milka Secret Box, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Delikate Twaróg Chudy, Mlekpol Mleko 3,2%, Roshen Milky Splash Toffee. Middag: Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Świdry, Cebule, Zott Jogurt Naturalny, Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami , Mięso z Piersi Kurczak, Szpinak. Snacks/Annat: Ketchup, Polmlek Protein Jogurt Mango i Marakuja, Tarczyński Kabanosy Gryzzale, Sierpc Ser Królewski, Cebule, Biedronka Pieczarki, Oskroba Chleb Graham. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paulina_t3 's vikthistorik
|