|
31.7% BF / 24.1kg M
|
63,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
1603 kcal
|
Fett: 78,17g | Prot: 108,96g | Kolh.: 122,52g.
Frukost: Soprole Queso Gauda Laminado, Lider Huevo Grande Blanco , Fuchs Pan Calabaza Nuez, Winter Jamón Acaramelado. Lunch: Minuto Verde Choclo Grano, Garbanzos Cocidos, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua, Chef Aceite Maravilla. Middag: Jumbo Palta Hass, Subway BMT. Snacks/Annat: Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso Lamina Gruesa, Winter Jamón Acaramelado, Fuchs Pan Calabaza Nuez, Soprole Leche Semi Descremada Larga Vida, Cuisine & Co Avena, Sabu Semilla de Chia. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eismalsott 's vikthistorik
|