Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
84 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
1146 kcal
|
Fett: 62,23g | Prot: 40,71g | Kolh.: 102,49g.
Frukost: Белый Хлеб, Останкино Карбонад Юбилейный. Lunch: Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Middag: Fish House Шпроты в Масле. Snacks/Annat: SPAR Салат Рыбный с Горбушей по Рецепту Spar, Lipton Холодный Чай с Лимоном. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|