Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
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41,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 november 2023:
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1153 kcal
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Fett: 32,75g | Prot: 49,50g | Kolh.: 170,65g.
Frukost: フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, さつまいも（蒸し）, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: フジフレッシュフーズ いわしとごぼうつみれ, ちくわ, 柿, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, レタス, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 味噌汁, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, らっきょう. Middag: 業務スーパー つみれ いわしごぼう, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, 味噌汁, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 冷や奴. Snacks/Annat: 岩塚製菓 田舎のおかき 塩味, チョコ, 柿, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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