Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
52,5 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
2567 kcal
|
Fett: 127,14g | Prot: 50,70g | Kolh.: 308,89g.
Frukost: Chobani Oat Milk Vanilla, Bananas, Oranges. Lunch: Chobani Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Middag: Atkins Frozen Farmhouse-Style Sausage Scramble. Snacks/Annat: Baskin-Robbins Vanilla Ice Cream, Sweet or Dark Chocolate, Nutella Hazelnut Spread, Belgian Boys Crepes. mer...
|
|
1445 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|