Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
72,8 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
1351 kcal
|
Fett: 67,73g | Prot: 71,95g | Kolh.: 114,97g.
Frukost: Home Pride Butter Top Wheat Bread, Creamed Chipped or Dried Beef. Middag: Home Pride Butter Top Wheat Bread, Cheddar Cheese , Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Great Value Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast. Snacks/Annat: Klondike Heath Ice Cream Bar. mer...
|
|
2464 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Reparera - 1 timme och 45 minuter, Körning - 2 timmar och 45 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|