Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
68,9 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
540 kcal
|
Fett: 12,28g | Prot: 15,93g | Kolh.: 98,29g.
Frukost: Café. Lunch: Melancia. Middag: Maçãs Fuji, Nozes de Nogueira. Snacks/Annat: Petybon Lasanha Integral . mer...
|
|
2946 kcal
|
Träning:
Städning - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Situps - 15 minuter, Vila - 9 timmar och 55 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Jumping Jacks - 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Priscilarumo57kg 's vikthistorik
|