Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
75,1 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
2683 kcal
|
Fett: 98,92g | Prot: 253,08g | Kolh.: 215,09g.
Frukost: Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Зеленая Линия Масло Льняное, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Lunch: Помидоры, Кинза, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Савушкин Продукт Теос 2%, Сладкий Лук, Индилайт Филе Малое, Barilla Макароны Вареные. Middag: Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Сладкий Лук, Агуша Кефир 3,2%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Заливные Луга Творог 5%. Snacks/Annat: Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Nestle Хрутка Какао-Напиток. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей 's vikthistorik
|