Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
58,0 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
1290 kcal
|
Fett: 38,23g | Prot: 113,20g | Kolh.: 120,19g.
Frukost: Cawston Press Apple & Ginger Juice, Beetroot Juice. Lunch: John West Tuna Chunks in Brine (56g), Peter's Yard Sourdough Crispbread, Asda Light Mayonnaise, Tesco Cucumber. Middag: Asda Seabass , Asda White Potatoes, Asda Frozen Mixed Vegetables. Snacks/Annat: Haribo Super Mix, PROPER CHIPS Barbecue Lentil Chips, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Aldi Cookie Dough Protein Bar . mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
23 nov 23 av medlem: wifey9707
|
1st weigh in of the month, but proud of myself, must say 😊
23 nov 23 av medlem: Tiesha86
|
23 nov 23 av medlem: Jolitt
|
Thanks Jolitt. I have been getting in my steps 🚶♀️.Paying off xx
23 nov 23 av medlem: Tiesha86
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|