Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
78,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
1597 kcal
|
Fett: 51,45g | Prot: 70,05g | Kolh.: 214,61g.
Frukost: Peynirli Poğaça. Lunch: Çaykur Yeşil Çay , Tavuk Çorbası, Pirinç Pilavı, Soslu Köfte (Karışım). Middag: Muz, Supplementler Whey Protein, SSN Creatine, Şehriye Çorbası, Basmati Pilav, Etli Türlü. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bun.yamin55 's vikthistorik
|