Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
74,4 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
2685 kcal
|
Fett: 87,42g | Prot: 94,57g | Kolh.: 220,40g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Mayonnaise. Lunch: Panera Bread French Baguette, Mashed Potato, Kraft Stove Top Savory Herbs Stuffing Mix, Turkey Breast Meat, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Chicken Meat (Roasting). Middag: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Lagunitas Lagunitas IPA, Founders All Day IPA, Gose Beer. Snacks/Annat: Natural Vitality Calm Gummies. mer...
|
|
2937 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 31 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 15 timmar och 29 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|