Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
84,8 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
1410 kcal
|
Fett: 58,79g | Prot: 77,21g | Kolh.: 145,20g.
Frukost: Махеевъ Сырный Соус, Лук, Сармич Сыр Топленое Молочко, Помидоры, Индилайт Ветчина из Индейки, Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Dr. Oetker Корица Молотая , Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Dr. Oetker Корица Молотая , Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Epica Творожок Банан-Ореховый Крем, Творог 5%. Middag: Ермолино Пельмени Ермолинские, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка, Рис Вареный. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Чудастик, Груша. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|