Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
63,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
2287 kcal
|
Fett: 90,17g | Prot: 93,09g | Kolh.: 227,04g.
Frukost: Alpro Soya Mango ohne Zuckerzusatz, Mangos, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch. Lunch: Heinz Barbecue , Strauchtomaten, Bio Natives Oliven Öl Extra, Milbona Kräuterbutter, Hokkaido Kürbis, Green Mountain Plant Based Steak. Middag: Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Frikadellen Minis, Salatgurke, Rote Zwiebeln, Strauchtomaten, Ei, Avocado. Snacks/Annat: Cinemaxx Nachos Groß mit 2X Käse-Dip, Jack Daniel's Dose mit Cola, Barebells Soft Protein Bar Salted Peanut Caramel, Rühls Bestes Kristall Whey Isolat Protein (Wassermelone). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|