Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
60,5 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
544 kcal
|
Fett: 8,02g | Prot: 29,24g | Kolh.: 84,73g.
Frukost: Спагетти Болоньезе, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Кофе с Молоком, SPAR Запеченный Картофель с Курицей. Middag: Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Магнит Банан. mer...
|
|
1744 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|