Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
75,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
1679 kcal
|
Fett: 66,67g | Prot: 66,61g | Kolh.: 204,00g.
Frukost: Индилайт Сосиски Молочные из Индейки, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Сибирское Здоровье Гематоген Народный Спортивный, Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Пирог с Вишней, Куриное Филе, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Калина Малина Пастила из Фруктов и Ягод. mer...
|
|
2077 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 35 minuter, Vila - 16 timmar och 34 minuter, Sömn - 6 timmar och 51 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|