Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2023
|
84,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
1379 kcal
|
Fett: 43,01g | Prot: 76,11g | Kolh.: 173,00g.
Frukost: Risoles, Telur Rebus, Kentang Rebus. Lunch: Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Semur Tahu, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Middag: ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Apel, Ellenka Fiber Creme, Diasweet Gula , Nescafe Kopi Bubuk. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cwe berginggsul 's vikthistorik
|