Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
99,8 kg
Tappat hittills: 110,2 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
1166 kcal
|
Fett: 59,34g | Prot: 44,24g | Kolh.: 119,04g.
Frukost: Egg, Marmite Marmite, Ciabatta, Raisins (Seedless) , Soaked Brazil Nuts, Apples . Lunch: Soaked Brazil Nuts, Medjool Dates , Coffee with Milk, Onions , Tomatoes, Butter , Roll. Middag: Sunflower Vegetable Oil (Hydrogenated, Linoleic) , Woolworths Herb Salad, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Annat: Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Hummus , Coffee with Milk, Sweet Cherries , Amajoya Buttermilk Candy with White Chocolate Flavoured Centre. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SilverGirl—@< 's vikthistorik
|