Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
71 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
1716 kcal
|
Fett: 67,63g | Prot: 99,90g | Kolh.: 170,06g.
Frukost: Καραμολεγκος Τοστ Φυσικο Προζυμι, Βασιλοπουλος Γαλοπουλα Βραστη, Unilever Becel Light , Cheese. Lunch: Olive Oil , Papadopoulou Cream Crackers, Σκλαβενίτης Λαχανοντολμάδες (Stuffed Cabbage Rolls with rice and minced beef). Middag: Πανδαισία Τζατζίκι, Σπιτι Πατάτες Τηγανητές , Lidl Γύρος Κοτόπουλο , Λιντλ Χρυσος Μυλος Πιτα Για Σουβλακι Grh. Snacks/Annat: Ion Noisetta, 100% Whey Protein Professional. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stauros13 's vikthistorik
|