Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2015
|
63,9 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 55,92g | Prot: 65,59g | Kolh.: 130,83g.
Frukost: Булочка с Маком, Верес Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Обычные Блины. Lunch: Рассольник. Middag: Курица Вареная, Рассольник. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Белый Город Молоко 2.5%. mer...
|
|
2087 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 14 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|