Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
58,1 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
1862 kcal
|
Fett: 89,08g | Prot: 111,31g | Kolh.: 147,99g.
Frukost: Té (Infusión), Hacendado Arándanos Congelados, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Ligero, Hacendado Cottage Cheese, Hacendado Guacamole 95% Aguacate, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Huevo. Lunch: Heinz Salsa Miel y Mostaza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Bimbo Bagels Sementes, Simon's Hamburguesa de Pollo. Middag: Hacendado Crackers Espelta, Pollo con verduras. Snacks/Annat: Carrefour White & Roll. mer...
|
|
2415 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Google Fit - 16 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|