Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
48,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
1367 kcal
|
Fett: 50,30g | Prot: 63,66g | Kolh.: 133,56g.
Frukost: Siomay, Tahu, Kubis, Holland Bakery Cheese Stick, Quaker Oatmeal Rasa Coklat, Nasi Ketan (Ketan), Sania Minyak Goreng. Lunch: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Cedea Fish Dumpling Cheese, Kecambah, Rose Brand Bihun Rasa Ayam Bawang. Middag: Kecambah, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Melon, Serena Klik Crackers. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizasyafitri_ 's vikthistorik
|