Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
66,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
2150 kcal
|
Fett: 101,40g | Prot: 94,46g | Kolh.: 237,17g.
Frukost: Красный Октябрь Конфета Каракум, Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, California Gold Nutrition Коллаген, Картофельное Пюре, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Ржаные Хлебцы, Вареное Яйцо, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Волжские Просторы Молоко 3,2%, ВкусВилл Паштет из Говяжей Печени со Сливками Запеченный. Lunch: Морковь, Омлет или Яичница. Middag: Гуляш из Говядины, Картофель Отварной, Everyday Салат Курица с Ананасами. Snacks/Annat: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Красный Октябрь Конфета Каракум, ВкусВилл Паштет из Говяжьей Печени "по-Деревенски", Ржаные Хлебцы, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Арахис, Магнит Хурма. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agolga0607 's vikthistorik
|