Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2015
|
79 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1735 kcal
|
Fett: 69,25g | Prot: 104,40g | Kolh.: 176,10g.
Frukost: Plátano, Croissant, Jamón Serrano, DIA Queso Fundido en Lonchas, Mercadona Pan Integral, Café con Leche. Lunch: Naranjas, Cebollas, Pimientos Verdes, Lombarda, Macarrones, Bacalao. Middag: Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Tomates, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Cebollas, Hacendado Taquitos Jamón de Hembra, Carrefour Espárragos Verdes. Snacks/Annat: Hacendado Queso Fresco Batido Semidesnatado, Fresas. mer...
|
|
2848 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Animsay.82 's vikthistorik
|