Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
101,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
2043 kcal
|
Fett: 56,08g | Prot: 237,50g | Kolh.: 153,97g.
Frukost: Востряково Грудка Индейки, Syrniki, Sugar, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Гипербола Филе Индейки Жареное на Хоспере. Middag: Кофемания Том Ям. Snacks/Annat: Fulfil Chocolate Caramel & Cookie Dough Vitamin & Protein Bar, Clementines, Banana, Orange, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Exponenta High-Pro Черника-Земляника. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|