Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
118,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
2769 kcal
|
Fett: 110,36g | Prot: 115,42g | Kolh.: 334,49g.
Frukost: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Bonvida Сыр Маасдам, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Fazer Миничиабатта, Голубцы, Чай Несладкий, Ударница Мармелад, ВкусВилл Колбаски из Мяса Птицы Сырокопченые, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Хладокомбинат Сахарная Трубочка, Банан, Киви, Апельсин, ВкусВилл Пельмени с Куриной Грудкой, Салат Овощной. Snacks/Annat: ВкусВилл Сушки Мини с Солью, Мукофальк, Вкусно и Точка Пирожок Вишнёвый, Добрый Сок Яблоко без Сахара. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|