Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
1280 kcal
|
Fett: 51,82g | Prot: 54,56g | Kolh.: 162,34g.
Frukost: Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо Куриное, Красное и Белое Тортилья Пшеничная, Золотые Луга Молоко 3,2%. Lunch: Нескафе Кофе 3В1, Булгур (Вареный), Тефтели в Томатном Соусе. Middag: Махеевъ Протертая с Сахаром Клубника, Простоквашино Сметана 15%, Домашкино Творог 5%, Банан, Магнит Хурма. Snacks/Annat: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яблоко. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|