Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
72 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
1696 kcal
|
Fett: 57,32g | Prot: 81,05g | Kolh.: 210,35g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Славянский Мясокомбинат Колбаса Даниловская, Савушкин Сыр Творожный с Зеленью 60%, Стары Менск Батон, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. Lunch: ABC Кетчуп, АВС Огурцы Маринованные, Food Collection Рис Бурый, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Middag: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Food Collection Рис Бурый. Snacks/Annat: Савушкин Творожок Клубника, Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Яшкино Мягкие Вафли с Вишнёвым Джемом . mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|