Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
68,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
668 kcal
|
Fett: 37,18g | Prot: 32,53g | Kolh.: 50,30g.
Frukost: Красная Цена Булочка Сдобная, Сливочное Масло, Холодец, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2951 kcal
|
Träning:
Körning - 31 minuter, Vandring - 2 minuter, Massage - 3 minuter, Diska - 4 minuter, Приём пищи - 1 timme, Studera - 17 minuter, Vila - 3 timmar och 38 minuter, Sittande - 4 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 minuter, Stående - 6 minuter, Crosstrainer - 16 minuter, Trappmaskin - 4 minuter, Stryka - 5 minuter, Duscha - 27 minuter, Matlagning - 3 minuter, Apple Health - 17 timmar och 14 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|