Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
76,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
1702 kcal
|
Fett: 40,29g | Prot: 150,50g | Kolh.: 181,38g.
Före frukost: Tea with Milk and Sugar, Roasted Chana. Frukost: Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Green Snap Beans, Chicken Meat (Fried, Cooked) , Roti. Efter frukost: Organic Tattva Jaggery Powder, Egg White , Jiwa Chia Seeds, Ragi Flour. Lunch: White Rice, Arhar Dal, Chicken Meat (Fried, Cooked) . mer...
|
|
1863 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|