Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
|
63,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
1093 kcal
|
Fett: 39,76g | Prot: 64,63g | Kolh.: 117,63g.
Frukost: Ovo Mexido, Wickbold Rap10 Integral. Lunch: Monama Mix de Sementes , Tomates, Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Molico Leite Desnatado, Nestlé Cereal. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julianacmartin1 's vikthistorik
|