|
FAT: 24.7/%
WAT: 54.9/%
MUS: 40.0/%
WGT: 67.0/
EXE: JG 5K37m PU
P
|
67 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
1554 kcal
|
Fett: 39,58g | Prot: 128,39g | Kolh.: 174,21g.
Frukost: Tangerines (Mandarin Oranges), Yam, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli. Lunch: 好菇道 舞菇, 全聯 豬里肌肉片, 康寶 港式酸辣濃湯, Cooked Smelt, 鷹嘴豆, 高麗菜, 青江菜, 滿漢 原味香腸, 雞翼（不吃皮）, 三好米 白米. mer...
|
|
1936 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
superkrill 's vikthistorik
|